روحانيات الياسمين
مرحبا بك زائرنا الكريم في منتديات الياسمين ندعوك للتسجيل


سحر محبة, لفك المتعسرة عن الزواج, فسخ انواع السحر, جلب الحبيب, روحانيات
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 علاج انتفاخ البطن والجسم طبيعيا.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خزامى
مشرفة الابراج
مشرفة الابراج
avatar

الساعه الان :
رسالة sms رسالة sms : النص

دولتي : العراق

انثى

عدد المساهمات : 567

تاريخ التسجيل : 09/03/2014

الموقع : روحانيات الياسمين


مُساهمةموضوع: علاج انتفاخ البطن والجسم طبيعيا.   الأربعاء أبريل 09, 2014 2:06 am

يعدّ انتفاخ البطن والجسم من المشاكل الشائعة التي تنتج من تناول بعض أنواع الأطعمة إضافة إلى كمية زائدة من الملح. لذا جمعنا لك في ما يلي لائحة بالأطعمة والمشروبات التي ستقضي على النفخة وتورّم الجسم:

- شراب الماء والليمون الحامض: لا تمتنعي عن استهلاك السوائل ظنّاً منك أنّ ذلك يحميك من احتباس الماء في الجسم، إذ إنّ جسمك يحفظ الماء خوفاً من الجفاف. لذا من الضروري ترطيب الجسد بالماء دائماً للشعور بالانتعاش والراحة إضافة إلى زيادة الليمون الذي يعدّ مدراً طبيعياً للبول ومساعداً في عملية الهضم.

- البقول والعدس: غالباً ما يؤدّي انخفاض البوتاسيوم والألياف من جهة وفائض الصوديوم في الجسم من جهة أخرى إلى الإنتفاخ، لذا فإنّ استبدال الأطعمة الغنية بالأملاح بتلك الغنية بالبوتاسيوم مثل البقول قد يعكس النتيجة ويحميك من هذه المشكلة.


- الزبادي: يحتوي اللبن الزبادي على بكتيريا البروبيوتيك المفيدة للمحافظة على صحة الإمعاء وسلامة الهضم، لذلك عند الشعور بانتفاخ البطن لا تتأخّري بشرب كوب من الزبادي.

- الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات: إختاري شريحة من الخبز المحضّر من الحبوب الكاملة بدلاً من الخبز الأبيض عند تحضير السندويشات، كما استبدلي الأرزّ الأبيض بالأسمر. لمَ هذه الخيارات؟ لأنّ الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات تدفع العضلات إلى تخزين مادة الغليكوجين، التي بدورها تؤدّي إلى تخزين 3 غرامات من الماء مقابل كل غرام منها، لذا فإنّ الخيار السليم سيحميك من إزعاج الإنتفاخ.


- شاي الأعشاب: يساهم الشاي المحضّر من النعناع، الشمر، والزنجبيل في القضاء على الغازات ويعزّز عملية الهضم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الجنة
مشرفة السحر الغربي
مشرفة السحر الغربي
avatar

الساعه الان :
رسالة sms رسالة sms : علمتني الحياة ان اعيش بقلب طفلة وعقل امرأة.....فقلب الطفلة ....لا يكره ولا يحقد وينظر الى الحياة ببر

دولتي : المغرب

انثى

عدد المساهمات : 629

تاريخ التسجيل : 24/02/2014


مُساهمةموضوع: رد: علاج انتفاخ البطن والجسم طبيعيا.   الخميس أبريل 10, 2014 8:15 am

wawawaa 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خزامى
مشرفة الابراج
مشرفة الابراج
avatar

الساعه الان :
رسالة sms رسالة sms : النص

دولتي : العراق

انثى

عدد المساهمات : 567

تاريخ التسجيل : 09/03/2014

الموقع : روحانيات الياسمين


مُساهمةموضوع: رد: علاج انتفاخ البطن والجسم طبيعيا.   الثلاثاء أبريل 22, 2014 1:30 am

شكرا لمرورك عزيزتي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج انتفاخ البطن والجسم طبيعيا.
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
روحانيات الياسمين :: عالم المرأة :: الصيدلية الطبيعية-
انتقل الى: